El-sykkel kan gi helsegevinst

El sykkel

Helsegevinsten ved bruk av el-sykkel er stor. Mange tror kanskje at hvis man legger til en elektrisk motor forsvinner helseeffekten, men det er feil. El-sykkelens motor krever pedalkraft for å fungere, og kan ikke startes uten at du trør. Selv om el-sykkelen kan hjelpe i motbakker, kreves litt egeninnsats også. El-sykkelen gjør det lettere og mer tilgjengelig for alle å …

Prolapsoperasjoner

Prolaps

Begrepet «prolapsoperasjon» brukes for ulike typer operasjoner av lumbalt skiveprolaps. Her på RyggInfo vil du finne informasjon om de to typene prolapsoperasjoner vi har pålitelig forskning om, diskektomi og kjemonukleolyse.

Diskektomi

Diskektomi er en type prolapsoperasjon. Diskektomi er et kirurgisk inngrep som går ut på å fjerne hele eller deler av en mellomvirvelskive. Dette gjøres for å fjerne trykk eller …

Graviditet og vondt i ryggen

gravid-ryggsmerter

Det finnes en rekke behandlinger og tiltak som kan brukes av gravide med korsryggsmerter. Her på RyggInfo vil du finne informasjon om de to behandlingene vi har pålitelig forskning om, ozzlo-puter og vanngymnastikk.

Ozzlo-puter

Såvidt vi vet, produseres det ikke Ozzlo-puter lenger. En Ozzlo-pute er en myk pute som tilpasser seg formen til en gravid mage. Formålet med Ozzlo-puten er …

Muskelavslappende preparater

Muskelavslappende preparater

Muskelavslappende preparater er medisiner som tas i tablettform eller som sprøyter for å motvirke spasmer eller anspenthet i musklene. Muskelavslappende preparater fås vanligvis bare på resept. Muskelavslappende preparater kan deles i tre grupper: benzodiazepiner, ikke-benzodiazepiner, og antispastiske midler.

Benzodiazepiner

Benzodiazepiner som brukes for ryggsmerter i Norge er blant annet diazepam (Stesolid, Vival, Valium). Benzodiazepiner er beroligende midler. De virker ved …

Massasje

massasje

Massasje er bearbeiding av kroppens bløtvev. Under massasje vil en terapeut stryke og kna muskler, hud og sener – med hendene eller ved hjelp av et redskap. Terapeutisk massasje utføres av en fagperson som bruker spesielle teknikker for å stimulere bestemte deler av kroppen.…

Injeksjoner

epidural-injeksjon

Det finnes flere typer injeksjoner som kan sprøytes inn i ulike deler av ryggen. Disse brukes for å gi smertelindring og/eller dempe betennelser. Her på RyggInfo vil du finne informasjon om de to typene injeksjoner vi har pålitelig forskning om, epidural injeksjon og fasettleddsinjeksjon.

Epidurale injeksjoner

Epidural injeksjon innebærer å sprøyte lokalbedøvelse og/eller et betennelsesdempende preparat inn i epiduralrommet. Formålet …

Velkommen

RyggInfos oppgave er å formidle tilgjengelig, relevant og pålitelig kunnskap om rygg og ryggbehandling. Rygginfo har ikke som mål å anbefale eller fraråde eksisterende behandlingsformer.

Hvis du liker å sykle for å holde deg i form, så bør du se på el sykler fra Elektrisk Fremdrift.…

Å leve med ryggplager

Her har vi samler vi kommentarer fra mennesker som har opplevd forskjellige sider av det å ha kroniske korsryggsmerter.…

Trening

Trening er en form for fysisk aktivitet som gjennomføres planmessig og regelmessig for å forbedre eller opprettholde fysisk og psykisk form. Hensikten med trening kan være å bli bedre i en idrett eller å forebygge eller behandle helseproblemer.…

TENS

Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) er en type elektroterapi som brukes for å lindre smerter. Formålet med TENS er å dempe smerter ved å blokkere smertesignaler til hjernen eller ved å stimulere hjernens produksjon av endorfiner, som er kroppens egne smertestillende stoffer.…